tyc16.com：牙缝难清理？口腔科医生教你正确清理牙缝残渣

　　指导专家：广东省妇幼保健院 口腔科主任 黄群主任医师

　　食物嵌塞是很多牙齿不好的朋友所苦恼的一件事，这给他们的生活带来了很多的不便，甚至带来了很大的痛苦。食物嵌塞是指食物碎块或纤维因咬合压力嵌入相邻牙齿的牙间隙而难以自行溢出，通常牙缝内的食物残渣会被口腔内的细菌分解为硫化物，硫化物可以引发口臭，嵌塞的腐败的食物残渣容易导致局部牙周组织炎症和破坏，引起牙龈退缩、龋齿病，留在牙缝内的菌斑还会逐渐变成坚硬的牙石，容易引发牙龈炎等，有些严重的还可能造成感觉疼痛和出血，如果牙龈炎没有得到及时的控制，就可能进一步发展成为牙周炎，那个时候，细菌将乘虚侵袭我们的牙槽骨和其他牙周支持组织，最终导致牙槽骨丧失，牙齿松动、脱落，而这些又加重了食物嵌塞发生的恶性循环。

　　牙线的使用在国外已经很常见了，但国人对它的使用还比较少。使用牙线时，取约30厘米长的牙线，两端打结成一个圆形将牙线缠绕在左右手中指上，用食指与另一只手的拇指绷紧牙线，切入牙间隙，紧贴牙而成“C”字型，将牙线缓缓地从牙根向牙冠方向移动数次，即可清除附着在牙面上的牙垢和菌斑，但需要注意的是，在清洁的时候，要注意动作轻柔，以免损伤牙周组织，每清理完一个部位的牙齿后，漱去被刮下的菌斑，再移动一段清洁的牙线，开始清洁下一个牙齿间隙，使用牙线最好每天一次餐都用，晚饭后使用尤为重要。

　　总之，维护口腔健康是一项长期的工作，为了有一口好牙，首先要树立口腔保健的观念意识，有条件的最好能每半年做一次口腔卫生检查，及时发现口腔问题，促进口腔健康。

　　（通讯员：林惠芳）